セルライトエステ満足度ランキング

セルライトエステを受けるならどこがオススメ?大満足サロンを徹底調査

お尻&太ももにお悩みを抱えていた人生と決別して、
女としての自信をつけるために、セルライトエステを受けることを決意した私、
アイ(27歳独身)の体験エステはしご日記を公開。

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セルライトエステ体験レポート

水分摂取は有効?

ここでは、水分摂取によるセルライト解消法の効果を調べました。

セルライト解消法に水分摂取は有効か

セルライトに水分摂取は有効か、その答えは×です。

「ダイエットのために水分を1日2リットル飲む」など、水分をたっぷりと飲むと痩せると考えている方が多いと思います。では、それがセルライト解消法に良い効果をあたえているかというと、そうではありません

実は過剰な水分摂取は身体のむくみを引き起こすため、血行が悪くなったり代謝が下がったりすることの原因となります。

特に次のような水分摂取をしている方は要注意です。

    • 1日2リットル以上の水分をとっている
    • 空腹を抑えるために、水分でお腹をみたしている
    • 寝る前に、コップ1杯以上の水分をとっている
    • 入浴後に発汗した以上の水分をとっている
    • 便秘防止のため、水分をとっている

身体のむくみが気になる場合は、水分のとり方が過剰すぎるのではないか気にしてみましょう。

正しい水分摂取の仕方は

セルライトに悩んでいる方におすすめしたい、正しい水分摂取の方法を紹介します。

  • 水分はこまめに少しずつ飲む

足にむくみがある場合、ちびちびと飲むのがおすすめです。

一気に大量の水分を摂取しても、セルライトに悩んでいる場合その水分を上手に排出することができずにさらにむくみが悪化してしまうからです。

1回の量を少なく、さらに回数を分けてとることで、むくまずに上手に水分を摂取できます。

  • 水分は午前中に多く摂る

人間の身体は午後よりも午前の方が、排泄モードになっています。1日の中でも午前に多く水分を摂り、午後、夜と次第に減らしましょう。

たったこれだけでも、健康的な足やせに近づけるので、足の太さに悩んでいる方はぜひ実践して下さい。

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