セルライトエステ満足度ランキング

セルライトエステを受けるならどこがオススメ?大満足サロンを徹底調査

お尻&太ももにお悩みを抱えていた人生と決別して、
女としての自信をつけるために、セルライトエステを受けることを決意した私、
アイ(27歳独身)の体験エステはしご日記を公開。

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セルライトエステ体験レポート

入浴は有効?

ここでは、セルライトをなくすための入浴方法を調べました。

入浴でセルライトはなくすことができる!

セルライトに入浴は有効か、その答えは○です。

セルライトができる部分は、血液やリンパ液の流れが悪く、むくんで冷えていることが多く見られます。入浴で身体をしっかりと温めることは、血行を促進するため、セルライトの原因となっているむくみや冷えをなくすことができます。

なによりも、入浴は毎日の生活の中で、リラックスできる特別な時間です。

ゆったりと身体を温めることができる半身浴は、心臓への負担が少ないうえに発汗作用がしっかり得ることができるので、セルライトに悩む方をはじめ、ダイエットやストレス解消にも効果的だと言えます。

セルライト解消には、固くなってしまった脂肪を柔らかくする必要があります。セルライトのマッサージを行なう場合、入浴後がおすすめされるのは、脂肪が温まって柔らかくなっているからです。

セルライトを解消する、おすすめの入浴法

入浴でセルライトを解消するためには、脂肪が分解・燃焼されるための酵素「リパーゼ」を活性化させるのが有効です。

リパーゼの活性化には、脂肪の温度を37度以上にすることが重要。

湯船は、夏場38度、冬場は40度を基本とし、半身浴で抹消血管から心臓に向かってマッサージを行ないます。脂肪をもみだした直後は、少し痛いくらいで良いので、リズミカルに行ないます。

また、体力がある方なら、高温反復浴も良いでしょう。

40~42度のお湯に10分ほど入り、湯船を出て20度くらいのシャワーをセルライトがある部分に2分程度浴びさせます。次にまた湯船に5分、湯船を出てシャワーを2分と繰り返します。この動作を合計3セット行ないましょう。

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