セルライトエステ満足度ランキング

セルライトエステを受けるならどこがオススメ?大満足サロンを徹底調査

お尻&太ももにお悩みを抱えていた人生と決別して、
女としての自信をつけるために、セルライトエステを受けることを決意した私、
アイ(27歳独身)の体験エステはしご日記を公開。

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セルライトエステ体験レポート

お腹

お腹のセルライトができる原因と解消方法を紹介しています。

お腹のセルライトを消すマッサージ方法と原因

太ももやお尻と同様に、お腹まわりにもセルライトはつきます。皮下脂肪かセルライトかの見分けはつきにくいですが、お腹のお肉をつまんでみて肌がボコボコと波打つようならセルライトだと思って良いでしょう。

お腹まわりにセルライトがつく原因は、他の部位と同じく血行の悪さや脂肪細胞、老廃物、水分の集まりが関係しています。脂肪は内臓脂肪から皮下脂肪の順に代謝するので、皮下脂肪の多いお腹周りは最後に痩せます。それでも代謝しきれずに余った皮下脂肪があると、そこに老廃物や水分がたまってセルライトになってしまうのです。

困るのは、セルライトになると脂肪は燃焼することができずに、運動や食事制限を頑張ってもなかなか落とすことができないこと。お腹まわりのお肉がどうしても減らない、なんだかボコボコしていると感じたら、セルライトを減らすマッサージやストレッチを行なうのが有効になります。

マッサージやストレッチを行なうタイミングは、お風呂上りなど体が温まっている状態が最適です。しっかりセルライトを揉みほぐすことで血行が改善し、体の代謝も高まります。身体の代謝が高まればセルライトができにくい身体になるので、今後の予防にもつながりますからしっかり取り組みましょう。

お腹のマッサージ方法

  1. 両手を使って、お腹の脂肪をつかみます。
  2. 左右の手を交互にジグザグと上下左右に動かしながら、揉みほぐしていきます。これを5往復行ないます。
  3. みぞおちのあたりに、両手をのせます。
  4. 正面から見て時計周りに、大きく両手を動かします。
  5. みぞおちに戻ってきたら、おへその真ん中を通って、左手は左足の付け根、右手は右足の付け根まで押し流します。
  6. 3~5を10回程度行ないます。

お腹のストレッチ方法

  1. 仰向けに寝て、足を肩幅に合わせて広げ、膝を立てます。
  2. 肩と踵を床につけた状態でお尻を上げ、肩から膝までがまっすぐなるようにキープします。
  3. ゆっくりと下ろします。
  4. 2~3を10回程度行ないます。

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