セルライトエステ満足度ランキング

セルライトエステを受けるならどこがオススメ?大満足サロンを徹底調査

お尻&太ももにお悩みを抱えていた人生と決別して、
女としての自信をつけるために、セルライトエステを受けることを決意した私、
アイ(27歳独身)の体験エステはしご日記を公開。

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セルライトエステ体験レポート

気をつけたい!エステ後のリバウンド

セルライト除去エステで痩せることができたとしても、その後の生活によってはリバウンドすることがあります。ここではリバウンドしやすいひと、リバウンドしないための予防策などを紹介しています。

こんな人はエステ後にリバウンドするかも?

セルライトエステに通っている間は、大体エステティシャンから食事や運動の指導が入るので、それに従い正しい生活を送ると思います。しかしエステを卒業すると、せっかく身につけた痩せやすい体を作る生活習慣をやめて、また不摂生な生活を送ってしまう人がいるようです。

少しくらいなら大丈夫…とカロリーの高い食べ物の誘惑に負けてドカ食いしてしまったり、痩せたからもう大丈夫だと思って運動をやめてしまったり。セルライト除去エステで痩せることができても、その後太りやすい生活習慣に戻ればリバウンドし、セルライトも復活します。

セルライトは脂肪細胞についてくる老廃物のかたまりです。脂肪が余分についてしまえば老廃物もついてしまうので、セルライトはまた復活してしまいます。これでは、せっかく高いお金を出して努力した甲斐がありません。

そんなことにならないために、以下にリバウンドを防ぐ予防法をまとめてみました。

リバウンドを防ぐ3つの予防法

セルライト除去エステで理想の体型を手に入れたら、以下の3点を習慣化させましょう。

食事は腹8分目にする

消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが多ければ、その分脂肪がつきます。脂肪がつくとセルライトが復活しやすくなるので食べ過ぎには注意です。

有酸素運動とストレッチをする

消費カロリーを少しでも増やすために、ウォーキングや水泳などの有酸素運動をしましょう。並行してストレッチも習慣化すれば、全身の血行が良くなってセルライトの予防ができます。

体を冷やさない

体温が下がると代謝が悪くなります。代謝が悪くなると脂肪がたまり、セルライトができやすくなってしまいます。体を冷やしてしまったときは、お風呂でしっかり湯船につかるなどして体を温めましょう。

セルライトエステを終了した直後は太りにくい体になっていますが、乱れた生活習慣を続ければすぐに太りやすい体に戻ってしまいます。生活の中でこれら3点のことを少し意識しただけでも、リバウンドをかなり防ぐことができるはずです。

せっかくお金も時間もかけて手に入れた理想の体型。無理せず上手にキープしていきましょう。

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